保濕,不只是愛美才要做喔

  2014年10月東方快線針對300位台灣女性進行的網路市調顯示,在20到40歲中有67%的台灣女性認為自己是敏感性皮膚需要保濕。在美國一篇針對全國藥局(over-the-counter)裡消費者最常購買的皮膚外用製劑的研究發現,保濕產品的購買率僅次於類固醇及抗生素藥膏。雖然很多人注重保濕,但又有幾個人知道保濕的重要性呢?擦了某某補水,接著是某某鎖水,瓶瓶罐罐之後,臉上囫圇吞棗一堆保養品,結果越補越大洞?
 

 保濕的重要性
 

  保濕做好,你以為只是讓皮膚水潤光滑有彈性嗎?這樣想就錯了喔!更重要的是保濕有助於增進皮膚的防禦力!為什麼這樣說呢?

  皮膚是人體最大的器官,功能就像防禦敵人(病菌、物理及化學刺激)的層層堡壘,以及防止體內水分散失。保濕最主要目的在於保持皮膚角質層的含水量,角質層由基底細胞產生,正常含水量約20~35%,相對於正常細胞約60%。但別以為這些角質層功能不大,他們就像堡壘上的一磚一瓦、鋼筋水泥,健康保水的角質層細胞間排列緊密,但缺水的角質層好比是斑駁的牆面,首先粗糙暗沉脫屑,再來是皮膚堡壘的防禦力下降,易受到外在環境刺激而導致發炎(過敏)或是感染。

                                                                                     

 保濕,你做對了嗎?

 

  你以為把所有宣稱保濕的產品往臉上抹就萬事ok了嗎?那可不一定喔!

  保濕簡單說分為兩種層面: 補水,保水。

  補水(補充水分/吸水的保濕劑,humectant) : 此類保濕劑藉由有效與水分子鍵結的特性,以達到快速改善角質層含水量,例如甘油(glycerin), 玻尿酸(Hyaluronic Acid),天然保濕因子(NMF),還有醇類(如山梨醣醇(Sorbitol)、多元醇 (Polyol)、聚乙烯醇(Polyethylene Glycol),以及維生素原B5(D-panthenol),尿素(urea).

  保水(保持水分的保濕劑,occlusive emollient): 此類保濕劑多半為油脂類或脂溶性物質,主要功能並非提供水分而是鎖住水分,且使肌膚有平滑的觸感,例如 凡士林(petrolatum)、矽靈(dimethicone)、綿羊油(lanolin)、磷脂質(Lecithin)、神經醯胺(Ceramide;俗稱分子釘)等細胞間油脂、荷荷巴油、月見草油等植物油。

  因此保濕不能只做半套,根據自己的肌膚狀況相互搭配才是真正做對了!

 

 善待你的角質層為保濕之本

 

  試想如果空有鋼筋水泥,只有破損磚瓦,這屋頂蓋起來一定還是會漏水。像是過度去角質做臉或使用洗臉機等輔助工具,這些摩擦等刺激都會使角質層受損,也會讓角質層自我代謝調控的能力受到影響。因此,從最根本開始把角質層照顧好,外用的保濕產品才會達到事半功倍的效果。

(文 / 陳德福醫師)


 

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